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Doit-on faire faire de la gymnastique à bébé

(lettre extraite de "Mouvements libres Activités autonomes" - Dr Judit Falk et Anna tardos)

Beaucoup de jeunes parents posent cette question : faut-il et comment, faire faire de la gymnastique à un bébé ? Si oui, à quel âge commencer ?

La question paraît normale. Car on sait combien la petite enfance est importante du point de vue du développement, de la santé, des mouvements de l'homme. Son avenir, la formation de sa personnalité seront influencés par la manière dont se déroulera cette période importante de sa vie. C'est pourquoi la question paraît naturelle - et c'est pourquoi la réponse est peut être surprenante : il ne faut pas faire faire de gymnastique au bébé, ni dans le cas d'un développement lent, ni s'il se développe rapidement ; pas davantage s'il semble particulièrement agile, ou dans le cas contraire, s'il ne se décide que difficilement à franchir une nouvelle étape.

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Balancement dans une couverture

Rien ne saurait reproduire avec exactitude l'exquise sensation de légèreté, de mobilité et de chaleur que le bébé a éprouvé à l'intérieur de l'utérus, mais vous pouvez tenter de la recréer en improvisant un hamac simple pour bébé. Etendez le bébé sur le dos sur une petite couverture et demandez à un autre adulte de tenir un des bouts pendant que vous tenez l'autre. Soulevez la couverture et balancez-la doucement de l'avant à l'arrière (vous avez le choix de rester debout ou de vous agenouiller). Modifiez la sensation de mouvement en soulevant lentement la couverture de haut en bas ou en soulevant un côté de la couverture soulever légèrement sa tête et abaisser ses jambes afin qu'il puisse s'asseoir et regarder autour de lui. Toutefois, c'est le mouvement, le contact visuel et le chant  qui rendent cette activité amusante pour tous les participants. Le mouvement de bercement que procure ce simple élan peut apaiser le bébé. Il lui permettra également d'apprendre ce qu'est l'équilibre, ce qui lui sera utile pour s'asseoir, car le poids de son corps est transféré d'un côté à l'autre en réaction à l'élan. S'il essaie de soulever sa tête de la couverture, il renforcera les muscles de son cou et le fait de recevoir des sourires de deux visages attendris augmentera son sentiment de confiance.

Activité trouvée dans le livre "Jouer avec votre bébé" chez Broquet

Le vélo avec bébé

Allongez bébé sur la table à langer ou sur un lit ou par terre si vous n'avez pas trop mal au dos !
Vous prenez ses petites jambes dans vos mains et vous le faites pédaler en douceur. Et là vous lui dites que vous partez en promenade à vélo ! Vous pouvez aller à la campagne et vous voyez des vaches... ou en forêt où il y a des biches... Tout à coup vous voyez un loup alors vite il faut filer ! ( vous faites pédaler bébé + vite !). Ouf ! Il ne nous a pas rattrapé !
Vous pouvez aller à la montagne mais attention ça grimpe ! (faire comme si il était difficile de pédaler !) puis ça redescend !(Ouh ! ça va vite !)
Il y a des jours où l'on peut faire du pédalo sur un lac ! Il y a des jolis cygnes !
A chacune de trouver une histoire à conter.
Bébé fait de la "gym" et en + il entend une histoire.
Au début bébé observe, écoute et se laisse guider, puis il essaie d'aller + vite ou doucement. Il y a souvent beaucoup de fous rire !
Essayez je trouve que c'est un bon moment privilégié à passer avec bébé.

Allez bonne promenade !

Activité proposée sur le forum par T'choupinette le 23/09/05

Séance d'étirements

(conscience du corps et stimulation tactile)

Après avoir passé neuf mois dans l'utérus, le nouveau-né a souvent tendance à s'accroupir en position de foetus. De légers exercices d'étirement l'aideront à prendre conscience de ses petits bras et de ses petites jambes. Couchez le bébé sur le dos sur un lit, une table à langer ou au sol et allongez très doucement ses bras au dessus de sa tête, puis abaissez-les. Essayez de soulever un de ses bras pendant que vous abaissez l'autre le long de son corps, puis ramenez un bras vers le haut tout en allongeant prudemment la jambe opposée.

Pour accompagner la séance vous pouvez chanter sur l'air de

"Sur le pont d'Avignon"

Je suis un p'tit bébé

tout doux, fragile et tout potelé

Quand je m'étire par devant

Je me sens devenir grand.

Mes bras sont bien plus longs,

Mes jambes sont bien plus fortes,

Même si ça vous épate,

Je serai bientôt à quat'pattes.

A la poursuite du faisceau lumineux

A partir de 9 mois

Etirez un papier de soie de couleur vive devant une lampe de poche et fixez-le solidement. Faites d'abord danser le cercle de couleur autour du plafond, des jouets ou des murs, puis montrez au bébé comment "attraper" le faisceau lumineux. Suivre le faisceau lumineux exige de la concentration et de la coordination. Que le bébé se promène à quatre pattes ou qu'il marche, cela améliorera sa coordination oeil-main et son agilité. Les marcheurs qui pourchassent le faisceau lumineux perfectionnent leur équilibre et leurs capacités visuelles.

Bébé vole sur vos jambes

Age : 6 mois - 1 et demi

Allongez-vous sur la moquette ou votre lit.
Repliez vos jambes, attrapez les bras du bébé, et placez le ventre de bébé sur vos pieds.
Lorsqu'il est bien calé, et que tout le monde est prêt pour le décollage, vous soulevez vos jambes et bébé vole !
Vous repliez vos jambes et bébé va atterrir.

Vous pouvez animer le jeu avec des bruits d'avion et des consignes d'hôtesse de l'air. Succès garantit ! Si vous n'êtes pas assez souple pour positionner bébé sur vos pieds, vous pouvez l'installer sur vos jambes repliées. Veillez à ne jamais réaliser de gestes trop brusques pour ne pas secouer le bébé.

Source : Au féminin.com

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